Die zwölf Schritte

Angepasst für die Bestätigungssucht. Die ursprüngliche Fassung stammt von den Anonymen Alkoholikern; siehe den Hinweis am Anfang des Buches.

Wo von einer „höheren Macht“ die Rede ist, ist das gemeint, was du darunter verstehst – Gott, das Leben, die Natur, die Gemeinschaft, die Stille. Es gibt keine richtige Antwort. Es gibt nur deine. (Mehr dazu in Kapitel 8.)

1. Wir gaben zu, dass wir gegenüber unserem Bedürfnis nach Bestätigung machtlos sind – und dass unser Leben dadurch unbeherrschbar geworden ist.

2. Wir kamen zu dem Glauben, dass eine Kraft, die größer ist als wir selbst, uns unsere innere Ganzheit wiedergeben kann.

3. Wir fassten den Entschluss, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge einer höheren Macht zu überlassen, so wie wir sie verstehen.

4. Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur unserer Muster – wer unsere Lieferanten waren, was wir gegeben haben, um Bestätigung zu bekommen, und was wir dabei von uns selbst verloren haben.

5. Wir gestanden einer höheren Macht, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Art dieser Muster ein.

6. Wir waren völlig bereit, all diese Charakterfehler abzulegen.

7. Wir baten die höhere Macht demütig, unsere Schwächen von uns zu nehmen.

8. Wir machten eine Liste aller Menschen, denen wir Schaden zugefügt hatten – indem wir sie als Lieferanten benutzt, uns selbst verleugnet oder Nähe vorgespielt haben – und wurden bereit, bei allen Wiedergutmachung zu leisten.

9. Wir machten bei diesen Menschen direkt Wiedergutmachung, wo immer dies möglich war, außer wenn wir dadurch sie oder andere verletzt hätten.

10. Wir setzten die persönliche Inventur fort und gaben, wenn wir uns irrten, dies sofort zu.

11. Wir suchten durch Gebet und Besinnung die bewusste Verbindung zur höheren Macht – und baten nur um die Erkenntnis ihres Willens für uns und die Kraft, ihn auszuführen.

12. Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an andere Bestätigungssüchtige weiterzutragen und diese Grundsätze in allen unseren Bereichen zu leben.